磐田でコンシェルジュの日々

「お野菜いっぱい食べよう&健診受けよう」パネル展示開催中!

皆さんは毎日・毎食しっかりお野菜食べてますかはてな


野菜の一日の摂取目安量は、トマトやカボチャなどの緑黄色野菜120g
タマネギやキャベツなどの淡色野菜230gの合計350gびっくり

忙しい朝、朝食はパンとヨーグルトで済ませてしまう私は
昼と夜の2食を合わせても野菜350gを摂取できていなかったりします。。。

加えて甘いものが大好きな私はチョコやらクッキーやらをついつい食べ過ぎて
しまう(そして太る)ので健康面が心配です涙


それでも、野菜の摂取量<お菓子の摂取量という現状を何とかせねば!と、
最近少しずつですがお菓子の量を減らし(そもそも食べなければいいのですがそれは無理です)
野菜もサラダにして食べたり、忙しい時は市販の野菜ジュースを飲むなど
毎食摂取するよう努めていますナイフ&フォーク


健康のために野菜はたくさん食べなきゃいけないんですよねびっくり

そして健康でいるためには定期的に健診を受けること虫眼鏡これも大事。
重い病気になる前にしっかりと健診を受けて病気を予防することが重要なんです危険


てことで本日から7日間、ここiぽーとで
磐田市健康増進課による野菜摂取推進の普及と特定検診・がん検診受診推奨のPRとして
「野菜をいっぱい食べよう」「特定検診・がん検診を受けよう」パネル展を開催!























本日イベント初日は14時~16時までナスを使った料理「なすのリャンパン」の試食会があり、たくさんのお客様に試食していただきました~音符

ちなみにこちらが,なすのリャンパン下













私もいただきましたがとっても美味しかったですよぉ~(≧H≦)



一日に摂るべき野菜の量はどれくらいか実際に計ってみることもできましたキラキラ














残念ながら明日以降はパネル展示のみですが、磐田市の健康の実態を知ることができるので本当にたくさんの人に見ていただきたいですっ!

こちらのパネル展は27日(水)まで行っておりますおまわりさん

ぜひぜひiぽーとへお越し下さいませパー


若葉マークnoriko若葉マーク

トラックバック(0)

トラックバックURL: http://iwata.quuupon.com/mt/mt-tb.cgi/209

コメントする

クーポンをGETする!!

クーポンをGETする!!

http://iwata.quuupon.com/get/

プロフィール

はじめまして。磐田市情報館のコンシェルジュです。
磐田市を中心とした耳寄りな情報発信や報告、磐田市ラジオ、磐田市情報館でのイベントなど楽しい情報をお届けいたします。
磐田市にお越しの際はぜひお立ち寄りください!!

イベント、ラジオ取材、ケータイクーポンやスクリーン広告のお申込み、お問合せはこちらへ

磐田市情報館(ららぽーと磐田内)
TEL:0538-38-3974


磐田市駅前情報館(JR磐田駅北口前)
磐田市観光案内所
TEL:0538-33-1222

  • 磐田市情報館のご案内